こころアカデミー - 悩み相談と心の対話の場所 | NPO法人東京メンタルヘルス・スクエア

既に、カウンセラーとして実際に活動を続けている方は、この心理カウンセリングの世界の奥深さを実感し始めていることでしょう。より深く、よりしっかりと学んでいこう、という思いと共に、様々な研修会、ワークショップの通い続けていることと思います。

実際に、当アカデミーの講師である東京メンタルヘルス・カウンセリングセンターに所属するカウンセラーたちも、臨床実践年数に関係なく、たゆまぬ自己成長を目指して学び続けています。 初学者の方、一定の経験を持っているものの、更に専門性を高めたい方、そして様々な場所で学んできた同じような仲間たちとの出会い、お互いに切磋琢磨していきたいと考えている皆さん、是非、この学びの輪に加わってみてください。

実際に、カウンセリングセンターと連動して、専門家グループなども行ってきていますので、現在についてのお問い合わせ、または「こんな活動をしていきたい」といった提案も含めて、お気軽にご連絡をいただければ幸いです。

発達障害・グレーゾーンの「あの人」へのよりよい接し方を語る会　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

「旦那（アキラ）さんはアスペルガー」シリーズの著者である野波ツナ先生がご経験からの智恵を共有してくださる貴重な機会です。

共感表現力アップ集中エクササイズ＃03

自分の共感する言葉をCLさんはどう感じてる？「ホンネのホンネ」の反応を受け取りながら言葉を精査し磨きあげる！共感力UPに。

心理カウンセリング50時間講座

実際の業務を見据え、即戦力の土台となる知識とスキルの「基礎の基礎」をしっかり習得。カウンセラーへの道の「はじめの一歩」

認知行動療法(CBT)のエッセンスをライフスタイルに取り入れよう

「バランスの良い考え方」で快適に生きる！ ココロがラクになるちょっとした＜舵きりスキル＞を自分に授けていきましょう

つらそうな姿を見かけたら　～ 声のかけ方、よりそい方 ～

周りにとてもつらそうな人がいる。気になるけれどどうしていいか分からない … そんな気持ちもどうぞひとりで抱えないで。

気づいて観察！考え方のくせをほぐす２つの方法

いつも同じような想いで苦しくなっていませんか？自分自身を苦しめる「考え方のクセ」を見つけてラクになっていきましょう！

カウンセリング場面を覗いてみよう ＜村上章子 先生＞

スクエアで「アサーションを導く先生」といえば村上先生。先生の「50分」を見つめて気付いてたくさん学びをつかみましょう！

SNSカウンセラー資格取得講習【オンライン版】

いまやカウンセラーとしての必修領域！資格取得を目的としない方の受講も歓迎します。

望まない孤独・孤立のない未来を創る

「望まない孤独」に苦しんでいる人達が安心して話せる居場所 年間24万件を受けるSNS相談「あなたのいばしょ」を立ち上げた想い

吃音ワークショップ『かたろー』#41【zoom・無料】

吃音をお持ちの方などが少人数で集まり語れる場です。いま想っていることを語り合っていきましょう。

きづいて癒そう『考え方のくせ』～③ココロのフィルター

「ネガティブなこと」だけで頭がいっぱいで「自分にとっていいこと」が入る隙、なくなっていませんか？ 窒息モードをゆるめよう☆

スクエアCo インターン研修（対象：選考試験合格者）

実践！実践！また実践！ 対面／電話／オンライン 多種多様な現場でのロープレ&実践づくし。集中して経験と実力をつけていきます。

ゲーム依存ネット依存からの脱却 <河本泰信先生＞

お子様、ご家族を依存の世界から戻ってきてもらうには？表面だけでは見つけられない内在している問題は？

森川すいめい先生のオープンダイアローグを感じる...

森川すいめい先生のオープンダイアローグを感じるオープン...

妊活していて想いはいろいろ ～ 妊活３年以上グループ ～　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

妊活をしていてとても苦しくなっても誰にも話せない、誰かに何かを思う時、そう考えてしまう自分が嫌いになるのはしんどいね。

傾聴カウンセリング練習会 #08 (3ヶ月/全12回コース)

せっかく勉強したのに実践の機会がない！最大48回の場面を「見る・聴く・話す」で経験を積んでいきましょう。

オープンダイアログ 実際の対話場面を見てみよう

＜森川すいめい先生＞がオープンダイアローグを実施している場面をリアルタイムで見学できる貴重な機会です

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吃音(きつおん)プチセミナー ～ 周りがつらさを理解する ～

言葉が流暢にでてこないつらさがある吃音（きつおん）。周りの人達はどのように接することができたらいいのだろう？

東 豊先生との対話で学ぶ「家族療法・システムズアプローチ入門」

家族で起きている様々な事象を当事者の問題としてではなく家族全体（システム）の課題としてとらえ解決する考え方を学びます

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こどもが学校に行かなくて　～不登校の子といる親の会～　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

突然「学校に行きたくない」って言われたら、不安になるのは当然です。動揺するのも自然なことです。どうぞ1人きりで抱えずに。

きづいて癒そう『考え方のくせ』～ ②過度の一般化 ～ 

「もうダメだ」の想いにすぐなって「次のチャンス」「ラクになる展開」を自分で潰していませんか？道封じを解除しよう！

SNS実務研修

SNS資格を取得された方が対象です。リアルの現場に直接触れながら更に腕を磨いていきます。

中島晴美先生の「ウェルビーイングな小学校を育むために」 

98％の生後が「学校が楽しい！」と答える小学校の校長先生が挑戦してきたウェルビーイング・幸福学をベースにした学校づくり

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対人関係をラクにする心理学のレシピ ～過去を理解して軽やかな心で生きる～

幼少期の傷つき体験と現在の人間関係の課題を結びつけ、困難さを解消する道筋を描くお手伝いをします

共感表現力アップ集中エクササイズ＃02

自分の共感する言葉をCLさんはどう感じてる？「ホンネのホンネ」の反応を受け取りながら言葉を精査し磨きあげる！共感力UPに。

衛藤信之先生の「本当の幸せはどこに」

日本一顧問企業数の多い心理カウンセラーとしてご活躍の衛藤先生が語る「本当の幸せを手に入れるためには」

吃音(きつおん)プチセミナー ～ 周りがつらさを理解する ～

言葉が流暢にでてこないつらさがある吃音（きつおん）。周りの人達はどのように接することができたらいいのだろう？

HSC（人いちばい敏感な子）の特性を知りその才能を生かしていくには

敏感すぎる・人の気持ちが分かりすぎる子供達は何に困っているのか、どのように寄り添っていけばいいのか

きづいて癒そう『考え方のくせ』～ ①白黒思考 ～ 

ストレスが強くなっていく『考え方のクセ』にハマっていませんか？認知行動療法のエッセンスを活かしてココロにバランスを。

認知行動療法を日々の生活に役立てよう！

ベストセラー「マンガでやさしくわかる認知行動療法」の著者 玉井仁先生が認知行動療法でいかに自分自身を和らげていくか語ります

共感表現力アップ集中エクササイズ

自分の共感する言葉をCLさんはどう感じてる？「ホンネのホンネ」の反応を受け取りながら言葉を精査し磨きあげる！共感力UPに。

発達障害（アスペルガー症候群）のパートナーとうまくお付き合いする方法【後編】

【後半】ではカサンドラに苦しむ方の対処法について、ツナさんご自身が長い時間をかけて培ったテクニックを伝授いただきます

傾聴カウンセリング練習会　＃07(3ヶ月/全12回コース)

せっかく勉強したのに実践の機会がない！最大48回の場面を「見る・聴く・話す」で経験を積んでいきましょう。

発達障害（アスペルガー症候群）のパートナーとうまくお付き合いする方法【前編】

「旦那（アキラ）さんはアスペルガー」の著者 野波ツナ先生に、いかに向き合い私を和らげていくか実践的な手法をお話し戴きます

サイコドラマ

実際に「それ」になりきった時に得られる感覚からは理屈を超えた深い気づきを得ることがあります。

アドラー心理学に学ぶ、幸せに生きるコツ

自分らしくリラックスして生きていくヒント／人間関係の悩みやトラブル対応のコツ／自分も相手も大切にするコミュニケーション術

傾聴カウンセリング練習会（単発）

少人数でのロールプレイと振り返りで実践力を高めることを目指します。経験が浅く初学者の仲間と一緒に気楽に練習したい方向け

大切な人の命を周りの人々で守る ～地域で取り組む自殺予防・ゲートキーパー入門～

大切な人の命は身近な私達が守る！！私達がゲートキーパーの役割を少しずつ担うことで地域の強固なセーフティネットを作ろう！

カウンセリング場面を覗いてみよう ＜玉井仁 先生＞

認知行動療法の本も出版している玉井仁先生がカウンセリングをしている場面。覗いて気付いてたくさん学びをつかみましょう！

ウェルビーイング・パートナーシップ ～ウェルビーイングな関係性のつくりかた～

私達を取り巻く人間関係において、特に身近であればあるほど長くお互いに良い関係を築くのは何かと難しくありませんか？

ソマティックアプローチ

言葉にならなくてもその気持ちはカラダのどこかで感じてる・反応してる。カラダを通して一緒にココロを聴くスキル。

自分と人を大切にする心のありかた

傾聴力を高めたいカウンセラーや悩んでいる人を支援する方、人間関係に傾聴を活かしたい方におすすめです

エンカウンター

安心安全な場でお互いを尊重して自由に話し合い、自分や他者の声に耳を傾けて、ふれあいや自他発見をねらいとするものです。

発達障害の子どもの育て方と支援 ～親としてできること、支援者ができること～

発達支援のスペシャリストである信州大学医学部の本田秀夫教授にご登壇いただきます。多様性をより受容していくために。

ゲシュタルトワーク

最も重要な要素として「今、ここでの気づき」に焦点を当て続けることを掲げ、参加者自身が体験を通して学んでいきます。

カウンセリングの４つのアプローチ　心理学を生きる 人生を豊かにする

トランスパーソナル（個を超える）心理学の第一人者である諸富祥彦教授にご登壇いただきます。大切な４つのアプローチとは。

アサーション

自分も相手も尊重する会話スキルはカウンセリングをする上でも非常に大切。自己一致してどう伝えるか。磨いていきましょう。

マインドフルネスで今この瞬間を素敵に生きる

安らぎを体験する ～マインドフルネスを実践しているもののあまり効果を実感できていない方におすすめです

大切な人と「こころの対話」を取り戻すコミュニケーション法

大切なひととほっとりとしたひとときを。6000回を超える講演をしてきた幣団体理事長の武藤清栄が事例もたくさん交えて語ります

前野隆司教授の幸福学入門

ウェルビーイングってなんだろう？ どのような活動で高まりやすいのか？ 幸福学の第一人者にご登壇いただきます

大人の発達障がい講座 「カサンドラ症候群への支援と脱却Ⅱ」 

大好評「旦那（アキラ）さんはアスペルガー」シリーズの著者＜野波ツナ先生＞に直接お話を聞ける貴重な機会です

いじめは絶対に許さない！　笑顔であふれる学校の作り方～漫才教育で学校が変わる～

～漫才教育で子どもたちが変わる～　「学校は子供が全員そろって初めて教育活動が始まる」田畑栄一校長の教育信念

ソーシャルメディアに潜む危険な罠

渋井哲也先生ご登壇！ネットトラブルの被害事例と対策、急増する女性の自殺の背景