私たちについて
寂しいのに話す相手がいない。悩んでいるのに相談相手がいない。そんな経験はありませんか？
NPO法人 東京メンタルヘルス・スクエアでは、そんなあなたのために低価格のカウンセリング（オンライン・対面・電話）や、無料の電話相談、SNS相談を実施しています。
心の学びの場としてセミナーやイベントも開催しています。
私たちができること
こんなお悩みございませんか？
- 対面相談
- オンライン
- 電話相談
お話しパートナー
心にたまった気持ちを誰かに話したい。
理解してもらいたい、ただ会話がしたい、愚痴を聞いてほしい。
絡まった頭の中を、少し整理したい。
そんなときに、専門的なスキルを持つカウンセラーがあなたの話を丁寧に聴き、心の整理と気持ちの浄化をサポートします。
東京都豊島区（池袋駅徒歩3分）での対面カウンセリングのほか、
Zoomによるオンライン、電話でのカウンセリングにも対応しています。
- 電話相談
こころのほっとライン
今いちばん辛いときに、つながれる場所。話しているうちに、少しこころがほっとする。そんな時間を届けたいと考えています。
より多くの方に安心して利用していただけるよう、
20分の無料電話相談を行っています。
話す内容はどんなことでも大丈夫。
うまく言葉にならなくても、沈黙があっても構いません。
NPO法人 東京メンタルヘルス・スクエア認定カウンセラーが、
あたたかく、あなたのこころに寄り添います。
- SNS相談
こころのほっとチャット
SNSから利用できる無料のチャット相談です。電話でも、対面でもない方法で、お話がしたい方。チャットを通じて、あなたの気持ちを受け取らせてください。
誰でも無料、匿名、予約不要で、チャット形式での相談ができます。
- オンライン
- 電話相談
吃音ほっとライン
吃音（きつおん/どもり）をお持ちの方向けの電話相談を準備しています。
上手く話そうとしなくても大丈夫です。電話の練習にもどうぞご利用ください。
- 復職支援
オンラインリワーク（復職支援）
ひとりで休職や離職の時間を過ごしていると、ふとした瞬間にしんどくなってしまうことがあります。
ここは「はたらく自分」に戻っていく間のこころの居場所です。
オンラインだから、必要な時に必要なことだけをどこからでも学べます。こころの栄養と知識をゆっくりつけていきましょう。
なんだかしんどい、モヤモヤする…そんな自分をねぎらい、支える。ここでラクにしていきましょう。
ストレスケアに役立つワークショップや講座など、普段踏ん張っている自分自身にプレゼントしてみてはいかがでしょうか。
自分のこころのメンテナンスからカウンセラーを目指すコースまで！ 多種多様なスタイルでいまの自分に必要な「こころの学び」を一緒に深めていきましょう。
ここキャン最新情報
PICKUPセミナー
- スキルアップ
セミナー - こころ
セルフケア - TMSこころの
セミナー - 資格取得・
養成講座
安心できる相談の場所を目指して
私たちのコンセプト
カウンセリングを受けようとすると、1万円くらいかかってしまうこともあります。
初めて行くにはちょっと躊躇してしまう金額ですよね。
誰かに気持ちを聞いてもらいたくても、お金がなくてカウンセリングに行くことが出来ない。
そんな問題を解決するために、安くても、しっかりしたカウンセリングや悩み相談の場所を提供したい。
そして、それが無理ではない仕組みを作り、いつまでも継続したい。私たちはそう考えました。
対面（池袋）と電話のほか、Zoomを利用したオンラインカウンセリングも実施しています。
東京メンタルヘルス・スクエアには現在約100名のカウンセラーが所属していますが、
みんな「困っている人の助けになりたい」という気持ちを持ったカウンセラーです。
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