リワーク（復職支援）オンライン
ひとりきりで休職中・離職中の時間を過ごしていくのはちょっとしんどい時もある。
ここは「はたらく自分」に戻っていく間の「ココロの居場所＊サテライト」。
必要な時に必要なことだけを。オンラインだから住んでる場所も関係ない☆ ココロの栄養と知識をゆっくりつけていきましょう！
＊総合ご案内＊ ＜オンラインリワーク概要＞ 『活動報告書』 について etc.
より安心できる復職への道のりを
ご利用前に必ずご一読願います
活動報告書ご活用前にご勤務先に弊団体のリワークでニーズを満たすかご確認をお願いしております
プログラムカレンダー ＠625円を叶えていこう☆ 上手なご利用方法・FAQ
休職/復職関係なく、
どなたでもご参加OKです！
『リワーク活動報告書』に記載可能なプログラムの予定表。復職に向けたペースづくりの第一歩に。
＊無料＊ 事前個別相談会 どんなことでも大丈夫！ 不安なことを話してみよう
日程：金曜日（不定期）10-12時
募集：前々日(水)21:30-(木)21時
どんな感じで進めていけばいいかわからない … オンラインでちょっと話してみませんか？
＊無料＊を使いこなす① まずは全体像を把握しよう！標識があると進みやすい
【 復職への道のり 】
日程:'25年 9/30火
休職から復職までのプロセス全体像を見渡します。何が大切？ 最初の一歩・ガイダンスとしても
復職準備 ~人事が１番気にするところ~
日程：'25年 9/29, 10/27, 12/22
スポット参加OK ■募集中■
復職への課題に１つ１つ「向き合っていく」をひとりでやるのはつらいよね。はずせない復職への取り組み＜主軸３本＞です。
ココロが感じる６つの痛み ～感情からのメッセージ～
日程：2025年 7-10月【全6回】
スポット参加OK ■募集中■
不安、恐怖、怒り、イライラ、罪悪感、劣等感 … 不快な感情に振り回されずにちょっとでもココロを安らかに。感情との付き合い方。
ストレスレスキュー ～ 向き合う・つきあう・整える ～
期間：2025年 7-10月【全7回】
スポット参加OK ■募集中■
自分のストレスをちゃ～んと理解してあげていますか？ストレスから自分を守る・取り戻す☆ レジリエンス(回復力)も育てましょう。
アサーション ～自分も相手も大切にできる伝え方 ～
日程：'25年 9/25, 10/30, 11/27
スポット参加OK ■募集中■
頼めない・断れない … 伝えられずに自分で抱え込んでしまうのはしんどいですよね。犠牲にならない伝え方を心の味方に。
ゆっくり認知行動療法 ～ 認知編 ～
期間:’25年9-10月【木曜/全7回】
スポット参加OK ■募集中■
この機会にストレスが強くなっていく＜考え方＞から抜け出していけるようにココロの習慣をつけていきましょう。
ゆっくり認知行動療法 ～ 行動編 ～
日程：2025年 11月 6,13,20日
スポット参加OK ■募集中■
イヤだな～ 怖いな～ 面倒くさいな～ な事であっても「いまできるちから」を発掘していきましょう。問題解決法も実施します。
ゆっくり認知行動療法 ～ ｱｸｾﾌﾟﾀﾝｽ＆ｺﾐｯﾄﾒﾝﾄ編 ～
日程：2025年12月11,18,25日
スポット参加OK 10月募集開始
ぐるぐる思考に振り回されずに泳がせる、モヤモヤをやり過ごしながら自分にとって大切なことをやっていくスキル。
＊無料＊を使いこなす② 「動く」ペース作りと生活リズムを定着させていこう
【 個別集中ワーク 】
対象:同週にコアプログラムご参加
毎日「ちょっとずつ」から定期的に活動する感覚をつかんでいきましょう
＊無料＊を使いこなす③ いまの自分をちょっとつぶやいてみる。意外と大切☆
【 10分おはなしタイム 】
対象:【個別集中ワーク】ご利用中
復職のこと、ちょっとした不安 … ちょくちょく吐き出せるって大切。どうぞ聴かせてくださいな。
＊無料＊を使いこなす④ キャリア＆ライフに向き合う多彩なアプローチ
【 キャリア・ライフ 】
対象:同週にコアプログラムお申込
せっかくのこの時期を実り多い有意義なものに！ 同じ境遇だからこその分かち合いなどもここで☆
＊無料＊を使いこなす⑤ 自分の「いま」を毎月確認！全体の中のどこにいる？
【 いまどこ 】
対象:同月にコアプログラムご参加
「復職準備チェックリスト」を元に今の自分を把握。今月の振り返り＆アクションプランも☆
＊無料＊を使いこなす⑥ 復職した後ちょいと立ち寄る「いばしょ」はココにある！
【 リワークフォローアップ 】
対象:コアP 12回以上のご参加
ここで身に着けた意識や感覚を時折思い出していきましょう。はたらき続ける自分でいられるために
