2017年度の講座・イベント - 悩み相談と心の対話の場所 | NPO法人東京メンタルヘルス・スクエア

大好きだから一緒にいるのに。。。

気が付くと相手のことを攻撃していたり、反対に、言いたいことが言えず心が苦しくなって来たり。

人と人が理解しあうことってとても難しいことですよね。

それが男性と女性であればなおのこと。男性脳と女性脳はもともと考え方が違うんです。

今回はコミュニケーションの心臓部である「アサーション」を学びます。

「アサーション」とは、自分と相手の双方を大事にする表現方法のこと。

自分の意見を一方的に通すのではなく、相手の言い分を全部押し付けられるのでもなく、相手の心をしっかりと受止めたうえで、自分の気持ちもしっかりと伝える「自分もOK、相手もOK」となる表現方法です。

「アサーション」を身につけることで、周りの人とのコミュニケーションがとても楽になります。

と同時に、自己価値観が高まり、自分に自信が持てるようになり、そして相手に想いを寄せる心の余裕もできてきます。

「アサーション」を学んで大切な人といつも笑顔でいられる関係を創っていきましょう。 

講師は東京メンタルヘルスの村上章子チーフカウンセラー。

長年家族問題、夫婦問題に取り組んできた経験を元に異性とのコミュニケーションの取り方をお話ししていきます。

相手の気持ちを思う時に、私たちは「推測」してしまいがちです。

「多分、嫌なんだろう」、「こんなことを言うと、変！って思われてしまうのではないだろうか」　

我慢している自分、聞きたいと思っている自分・・・

分かり合いたい相手に、素直な自分を伝えられる。相手の本当の気持ちをしっかりと理解する。そんな方法を一緒に学んでいきます。

講師は東京メンタルヘルスの村上章子チーフカウンセラー。

長年家族問題、夫婦問題に取り組んできた経験を元に異性とのコミュニケーションの取り方をお話ししていきます。

「アドバイスが欲しいんじゃない。ただ気持ちを聞いてもらいたいだけなの！！」

「話が飛びすぎて何を言っているかわかんないよ！！」

そんな思い、そんな喧嘩をしたことはありませんか？

男性脳と女性脳は根本的に考え方が違うんです。

お互いがその「差」を理解することで、相手への配慮や思いやりが自然にうまれてきます。

「なぁるほど」と解ってきたら、次はコミュニケーションの達人を目指していきます。

講師は東京メンタルヘルス上級プロフェッショナルカウンセラーの村上章子氏。

長年家族問題、夫婦問題に取り組んできた経験を元に男性脳の女性脳の違いと違いを理解したうえでのコミュニケーションの取り方をお話ししていきます。

マインドフルネスは「今この瞬間」に意識を集中することで心を解放し、本当の自分を取り戻すことができる実践方法です。
優しい説明とたくさんの実体験で、初めての方にもわかりやすい講座です。

今マインドフルネスは、心理セラピーの手法として、企業でのモチベーション向上の手法として、スポーツ選手のパフォーマンス向上の手法として、様々な分野で注目を集めています。

【こんな方にお勧め】
〇最近疲れてるなーってお感じの方
〇マインドフルネスのセラピストを目指している方
〇マインドフルネスに興味をお持ちの方。　カウンセラーとして自己研鑽したい方。

講師は東京メンタルヘルスカウンセリング部長の玉井仁氏
原田雪渓老師（曹洞宗）に出会い、坐禅に親しむ。日々は臨床心理士として臨床につとめながら、学会等での研究発表も続けています。