スキルアップセミナー
カウンセリングの道にゴールはありません。
基本中の基本「傾聴スキル」を磨くことをはじめ、様々なスキルをご自分のタイミングで身に着けていきましょう。
＜カウンセリング初学者・カウンセラーを目指す方向け＞
きづいて癒そう『考え方のクセ』～ ①白黒思考 ～ <認知行動療法のエッセンスを活かす＞
★終了しました★ 開催日：2024年9月7日(土) 10:00-12:00 | オンライン | By こころキャンパス＠NPO法人 東京メンタルヘルス・スクエア
自分にとって空気のように当たり前になってしまって
自分自身のことを長～い間苦しめているにもかかわらず
なかなか自分では気づきにくい「考え方のクセ」。
自分のケースを語り、みんなのケースを客観的に聴きながら
「ああ！もしかして … 私のこれもそうなのか！」と気付いて癒していきましょう。
囚われていた考え方を柔らかくする・広げていく。
「今月のテーマ」として意識できるように、最初の土曜日に場を設けました。
＜ 日程 ＞
2024年 9月07日（土）10:00-12:00 ★終了しました★
＜ テーマ ＞
「白黒思考」
＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊
★たとえば★
・１つミスをしちゃったら「この作業は全然上手くできなかった！」
・誰かにちょっと何かを言われたら「私は全く受け入れてもらえていない」
・理想以外は全部ダメ
他にも実にさまざまな「白黒思考」の落とし穴が日常に潜んでいます。
もしもそこが苦しみの出発点になっていたら
気づいて柔らかく溶かしていくことで
ココロがちょっとラクになっていくかもしれません。
自分で白黒だと分かっていても、
「じゃあ、どうやってそこから脱却していけばいいの？」で止まってはいませんか？
グレーのちから、
みんなで育てていきましょう！
＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊
＜ ファシリテーター ＞
東京メンタルヘルス・スクエア、及び他の団体でカウンセリング経験5年以上のカウンセラ―達
（玉井仁先生ではありません。ご注意願います）
＜ 今後の予定 ＞
＜今後の予定＞
2024年 10月05日（土）「過度の一般化」
2024年 11月02日（土）「ココロのフィルター」
2024年 12月07日（土）「マイナス化」
2025年 1月04日（土）「ココロの読みすぎ」
2025年 2月01日（土）「先読みのあやまり」
2025年 3月01日（土）「べき思考」
2025年 4月05日（土）「自己関連付け」
2025年 5月03日（土）「拡大視・縮小視」
2025年 6月07日（土）「レッテル貼り」
※どこから始めても大丈夫！
途中からのご参加、スポットでのご参加、大歓迎です
＜ 参加料 ＞
1,980円／回
＜ 定員 ＞
15名様（最小催行人数：4名様）★満席になりました。どうもありがとうございます★
※人数調整の必要性があるので、キャンセルが必要になった際には前日までにご連絡ください
＜ キャンセルについて ＞
以下の場合、返金手数料としてキャンセル1件につき340円の手数料が発生します
・クレジットカード支払いで、支払い日から50日以上経過している場合
・コンビニ/ATM支払いでチケットを購入した場合
詳細は Peatix（お申込サイト）＞ 参加者ガイド ＞ キャンセルを依頼する（下記リンク） をご参照ください
https://help-attendee.peatix.com/ja-JP/support/solutions/articles/44001822284
＜ 主催 ＞
NPO法人 東京メンタルヘルス・スクエア
https://www.npo-tms.or.jp/
傾聴力あふれるコミュニティと魅力あるカウンセラーの育成を目指し、歴史と実績のあるカウンセリング企業「東京メンタルヘルス」の後ろ盾を得て2012年に設立。無料電話相談「こころのほっとライン」、無料SNS相談「こころのほっとチャット」、50分3,000円の傾聴カウンセリング「お話しパートナー」、などの活動を実施。現在、カウンセラー総勢約150名が相談支援活動を続けています。
Twitter：https://twitter.com/NPOTMS
Facebook：https://www.facebook.com/NPO.TokyoMentalHealth
