マインドフルネス講座を実施しました
カテゴリ: 講座のほうこく
作成日:2017年09月12日（火）
マインドフルネス公開講座を実施しました
9月9日（土）にマインドフルネス講座を実施しました。
20名超の方が参加し、実体験を中心に3時間マインドフルネスの世界に集中していただきました。
「3時間があっという間だった」「どうやるのかがわからなかったので、実際に体験できてよかった」「明日から試してみます」と嬉しい声をたくさんいただきました。
私も3時間の講座でなぜか心がすっきり。「今、ここに集中する」「あるがままを受け止める」って大切なことですね。
東京メンタルヘルス・スクエアでは定期的に皆さまの「こころ」「人間関係」にお役に立てる公開講座を実施しています。
聞いてみたい講座などがあったら、ぜひご意見をお寄せください。
企画・広報局長 みずぬま
